| jóga, cvičení | |
| Délka workshopu: | 4 hodiny |
|---|---|
| Seznam videí: |
Tělesné zámky, pranajáma a ásanová praxe
Dech a páteř
Biomechanika jógových pozic I. díl
Biomechanika jógových pozic II. díl
|
Lekce jógy a jógové terapie, kdy se dozvíte více o správné technice jógových pozic a pranajámy. Naučíte se vhodné varianty pozic i z hlediska vašeho zdravotního stavu. Během workshopu se budeme věnovat také, pranajámě, praxi tělesných zámků, ale i spojení mezi dechem s páteří. Nebude chybět i jógová terapie, která zahrnuje ájurvédu i psychologický přístup, což bude nedílnou součástí lekcí.
Co vás čeká: 4 lekce; více než 6 hodin záznamu
Zastavte se! Jste ve Svaté Kateřině, v krajině, kde harmonie našla své jméno. Žádná auta, ticho a klid, jenom šumění stromů vlnících se ve větru.
Zapomeňte na všední starosti, odpočiňte si!
Dozvíte se jak čelit stresu. Jak si udržet hormonální rovnováhu. Jak dobře jíst. Probere nástroje pro harmonizaci cyklu a menopauzu.