| jóga, cvičení | |
| Délka workshopu: | 4 hodiny |
|---|---|
| Seznam videí: |
Tělesné zámky, pranajáma a ásanová praxe
Dech a páteř
Biomechanika jógových pozic I. díl
Biomechanika jógových pozic II. díl
|
Lekce jógy a jógové terapie, kdy se dozvíte více o správné technice jógových pozic a pranajámy. Naučíte se vhodné varianty pozic i z hlediska vašeho zdravotního stavu. Během workshopu se budeme věnovat také, pranajámě, praxi tělesných zámků, ale i spojení mezi dechem s páteří. Nebude chybět i jógová terapie, která zahrnuje ájurvédu i psychologický přístup, což bude nedílnou součástí lekcí.
Co vás čeká: 4 lekce; více než 6 hodin záznamu
Zastavte se! Jste ve Svaté Kateřině, v krajině, kde harmonie našla své jméno. Žádná auta, ticho a klid, jenom šumění stromů vlnících se ve větru.
Zapomeňte na všední starosti, odpočiňte si!
Oddejte se jemným rukám masérů. Uvolněte svalové napětí, tenzi, zažijte úlevu od bolesti a získejte pocit vnitřní rovnováhy.
Dozvíte se jak čelit stresu. Jak si udržet hormonální rovnováhu. Jak dobře jíst. Probere nástroje pro harmonizaci cyklu a menopauzu.